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Testo: <blockquote data-quote="dtmajesty" data-source="post: 4841118" data-attributes="member: 35921">Ciao, grazie per l'interessamento, i buoni consigli sono sempre ben accetti <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" />Diciamo che visto quel costa preferisco fare l'autodidatta, chi mi conosce sa che sono un po' maniacale e cambio spesso le regolazioni varie per cercare di volta in volta la soluzione migliore, sia perchè mi piace sperimentare le varie teorie per capire su me stesso le differenze sia perchè le esigenze e le priorità cambiano durante la stagione.. se facessi gare magari un salto lo farei.Nel caso in questione ci sono vari fattori: ho cambiato la lunghezza delle pedivelle tre mesi fa, e ho cominciato un allenamento per preparare una Randonnè, quindi ho rivisto totalmente la mia posizione in sella, cercando una posizione più avanzata e una pedalata più verticale. Dato da non trascurare ho anche cambiato le tacchete, qui probabilmente le ho risistemate un po' troppo arretrate. Tutto bene, nessun problema, un significativo miglioramento nella resa della pedalata e una maggior comodità.Poi ho cambiato ancora allenamento, intraprendendo uno stile più 'agonistico' è aumentato il numero e l'intensità degli allenamenti, migliorate le prestazioni e le gambe che giravano con mai prima. Probabile però che sia andato in sovraccarico in queste ultime due settimane, ho fatto un richiamo leggero in palestra, e ho iniziato a sentire un fastidio al ginocchio sinistro che pian piano è aumentato. Allora ho ho pensato di riverificare la posizione delle tacchete, con un altro metodo e mi sono reso conto che la posizione era troppo arretrata, così ho deciso di seguire un altro metodo di regolazione. Il problema e che dopo essersi ben allenati in quella maniera nel cambiare posizione in maniera così netta da un giorno all'altro è normale avvertire la differenza. Tanto per capirci il problema al ginocchio dopo lo spostamento delle tacchete in bici è scemato, il vero problema è stato i dolori e l'affaticamento  muscolari che in gran parte attribuisco alla non abitudine alla nuova posizione.Quindi ora devo prendermi un periodo per capire il nuovo assetto, eventualmente apporre ulteriori modifiche, e dare modo alla muscolatura di riadattarsi <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></blockquote>

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