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Testo: <blockquote data-quote="stambecco" data-source="post: 773208" data-attributes="member: 2704">allora cara anna ieri sera ho provato a far caso alla tecnica di corsa. le spalle un pò le muovo, poco ma un pò le muovo, è quasi impossibile mantenerle ferme. le braccia effettivamente muovendole avanti ed indietro danno un pò di slancio. verso fine corsa (un ora e venti a buon ritmo...almeno credo <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/scratchhead.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";nonzo%" title="Scratchhead    ;nonzo%" data-shortname=";nonzo%" />)ero un pò stanco ed effettivamente dovevo stare un pò più attento all'esecuzione del gesto perchè altrimenti mi veniva da correre in maniera troppo sgangherata muldox <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" />  altra cosa riguarda l'abbigliamento: alcuni dicono che le maglie tecniche da runner non assorbono il sudore che ti rimane addosso e se fa freddo ti gela.....altri dicono che le maglie di cotone assorbono il sudore e quindi resti bagnato e pesi di più (<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/ueh.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":ueh:" title="Ueh    :ueh:" data-shortname=":ueh:" />).... insomma, cheddevofà ? pantaloni e scarpe ho già risolto, per la parte sopra per ora uso fruit nere in cotone se fà freddo, canotte in cotone da palestra se fà caldo</blockquote>

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