che evidenze hai per dire che non è efficace?
ma basta che cerchi eh, o ascolti podcast inglesi.
Così come il succo di barbabietola o i nitrati in sè...
poi ragazzi la gente che corre sul serio non usa nulla di ste robe, bicarbonato al bisogno, whey per recupero al bisogno, ketoni per recupero (fuori range di prezzo per noi comuni mortali oltre che di necessità ovviamente), succo concentrato di amarena per recupero durante giri a tappe.
Ovviamente più sei atleta
elite e più cambia 0 assumere questi
integratori (b alanine, citrulline etc etc), sull'average amatore di 50 anni che fa il giretto della domenica qualche cosa potran pure fare ma a questo cosa gliene frega per le esigenze che ha?