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Testo: <blockquote data-quote="sepica" data-source="post: 7514070" data-attributes="member: 2116">la citrullina è un precursore dell'arginina,e sembrerebbe piu biodisponibile (presa oralmente) dell'arginina , in sostanza parliamo della stessa cosa...stesso fine perlomeno.se e ripeto se le noci hanno una buona qta di omega 3  dovrei prendermi 10 15 noci al giorno per raggiungere al qta di omega3, e dunque prendermi anche il 60% di grassi che anche se buoni so sempre grassi...e poi sinceramente 10 15 noci al giorno potrebbero anche stufarmi, emoglobina e ematocrito si possono in parte aumentare con uan cura di vit C acido folico e ferro. a volte lo faccio, oppure mangio piu carne ma stiamo sempre li...</blockquote>