Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="Salvo@ing" data-source="post: 4208011" data-attributes="member: 36066">Alto 1,69 e partito da un peso di circa 68 kg e 15,5% di grasso (con la mia scadente bilancia).Dopo 2 mesi di zona e duro allenamento (4 di bici e 2 di corsa e palestra) sono sceso a 63,5 e 11,5% di grasso. Ed i risultati ai vedono (almeno 8% più veloce in salita <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" />).Facevo 18 blocchetti ma poiché vorrei scendere ancora un altro paio di kg cerco di mangiar meno senza tuttavia soffrire, ed infatti oggi ho fatto 15 blocchi.La cosa che non capisco è che non scendo più di un grammo da una settimana sebbene la mia massa grassa sia rimasta uguale ed il fabbisogno proteico idem.Come bilancio calorico sono giornalmente in deficit di almeno 500 kCal.Allora come mai non scendo di peso? Ovvero, l'energia che mi serve per allenarmi dove la prendo?In effetti mi sono sempre chiesto nel futuro cosa sarebbe successo; in teoria la zona è ipocalorica quindi una volta finito il grasso da perdere cosa succede?</blockquote>

Alto Basso