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Testo: <blockquote data-quote="WNC2" data-source="post: 4209150" data-attributes="member: 12902">Scendere sotto certi livelli di grasso crea enormi problemi ad alcune funzioni vitali e fisiologiche (vedi amenorrea e dismenorrea per le donne, ad esempio).Tuttavia non sono d'accordo sulla percentuale da te indicata come minimo di riferimento.Secondo me un discreto amatore che vuol fare agonismo deve andare necessariamente sotto il 10% o i quell'intorno.Comunque il fulcro della discussione non è questo, ne tantomeno se la dieta a zona sia o meno ipocalorica (poiché lo è!), bensì cosa succede restando per mesi o anni con un deficit calorico di 3000/settimana.</blockquote>in teoria perdi quasi 500gr di grasso a settimana, poi intacchi le masse muscolariin pratica non succede perlomeno alla persona normale, che son più i giorni che sgarra di quello che è ligio alla dieta[/QUOTE]

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