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Testo: <blockquote data-quote="sorgio" data-source="post: 1425079" data-attributes="member: 2042"><p>io posso darti solo un consiglio.. se devi perdere peso è questo il momento della stagione adatto, ora gli allenamenti sono ancora un po' più blandi e i carichi e le frequenze cardiache dovrebbero essere più basse... quindi puoi secondo me diminuir eun po' l'apporto di cibo, quando sarà periodo gare e intensi allenamenti sarà fondamentale una alimentazione  per recuperare e non andare in crisi....</p></blockquote><p></p>