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Testo: <blockquote data-quote="folinhouse" data-source="post: 1425096" data-attributes="member: 1994">Ma quand'è che vi sveglierete e capirete che con le uscite blande non si dimagrisce?!?Destino, se vuoi mantenere il peso forma inizia a:1) Eliminare tutti i cibi industriali, quelli da pasticceria e gli alcolici.2) Bevi 2/3 litri di h2o ogni giorno.3) Aggiungi una fonte proteica ad ogni pasto.4) Se adotti una dieta mediterranea puoi ridurre la quantità di carboidrati.5) Leggiti qualche libro, è l'unica maniera per capire qualcosa.6) Leggi gli infiniti topic.7) Armati di pazienza.Questi sono consigli che non inficiano la salute di nessuno, non sono consigli di un dietologo quale non sono, è solo quello che ho iniziato a fare per stare meglio.</blockquote>