Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="folinhouse" data-source="post: 1426125" data-attributes="member: 1994">Secondo me la dissociata non va bene.Puoi, sempre secondo me, se no si offendono, puoi assumere solo carboidrati DURANTE.Prima è sempre comunque meglio associare carboidrati e proteine in quanto si mantiene l'equilibrio tra acido (Proteine) e alcalino (carboidrati da frutta e verdura, non da cereali che sono acidificanti).Mantenere l'organismo il più efficiente possibile è la base, secondo me, per impostare un buon allenamento, con un buon recupero.Se dissoci acidifichi troppo il tuo ph, anche l'acqua ha la sua importante funzione, partire ben idratati per un allenamento è già un buon punto di partenza.I carichi di carboidrati da cereali la sera prima con una conseguente azione acidificante e una risposta glicemica elevata (effetti negativi) possono essere tranquillamente evitati. Alimentandosi con 2 etti di riso e 3 etti di patate, per quante proteine si possano abbinare si sarà sempre sbilanciati a favore dei carboidrati, se segui la zona, lo sai bene.Se l'hai provata e ne hai tratto beneficio, sai bene di cosa sto parlando.Se qualcuno pensa di fare bene, caricando cereali alla sera, bene; peccato solo che si perda un occasione per stare meglio di quanto crede già di stare bene.E con questo ve saluto. Bai bai.</blockquote>

Alto Basso