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Testo: <blockquote data-quote="folinhouse" data-source="post: 1429446" data-attributes="member: 1994">Un attenzione particolare merita anche l'idratazione quotidiana, evita la ritenzione e alcuni processi vitali non si innescano nemmeno senz'acqua.Comunque, la parola dieta o anche regima alimentare che è la stessa cosa sono solo dei pagliativi, per me, l'unica cosa utile è imparare a mangiare meglio, e anche quanto.Prima per stare meglio, poi per pedalare meglio; e qui un ruolo fondamentale lo hanno i prodotti di wnc2 :-)Pensare di fare diete drastiche per poi permettersi di mangiare i cibi tanto desiderati durante la dieta genera solo malumori, nervosismi e ca@@ate varie...Io alla fine dei discorsi sto mangiando carne, pesce, uova, frutta e verdura; ho mantenuto yogurt e riccotta come unici prodotti caseari.Per quanto riguarda la bici maltodestrine, proteine e bcaa.Se ho voglia di una pizza e una birra, non mi faccio ne scrupolo ne problemi, ma ne devo avere veramente voglia.(i.e. ho appena finito di lavorare, è tutta la notte che vado avanti e non mi son fatto problemi a mangiare due kinder brioche schifose con un paio di caffè; che pur rimanendo un "cibo" velenoso da evitare, ormai non destabilizza il mio metabolismo; questo per dire che quando si inizia a capire cos'è il cibo, compresi i veleni, i problemi non esistono più)</blockquote>

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