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Testo: <blockquote data-quote="fabulous" data-source="post: 1430047" data-attributes="member: 3233">E' esattamente il contrario invece.Prendi il classico ciclista in sovrappeso che vuole a tutti i costi dimagrire, l'approccio che il 99% degli esperti suggerirà sarà semplicemente:<ol> <li data-xf-list-type="ol">Mangia di meno, soprattutto riduci i grassi alimentari</li> <li data-xf-list-type="ol">Aumenta l'attività fisica, soprattutto fai uscite molto lunghe a bassa intensità.</li> </ol>Quello che sostengo è che questo approccio generalmente NON FUNZIONA.P.S.Io quando avevo 27 anni pesavo 75 Kg e facevo 14.000 km in bici all'anno, seguendo una ferrea dieta ipocalorica low fat e pesando tutto quello che mangiavo.Adesso di anni ne ho 37, peso 64 Kg e di km all'anno ne faccio si è no 8.000. Se conto le calorie che assumo adesso sicuramente di più di quando avevo dieci anni di meno... dov'è l'errore ? <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /></blockquote>

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