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Testo: <blockquote data-quote="folinhouse" data-source="post: 1446223" data-attributes="member: 1994">1980 - 2009 = 19 anni.Probabilmente tu sei magro.NOn sono intervenuto nell'altro topic dove consigliavi la pasta prima di pedalare e le proteine dopo, ma effettivamente si può fare diversamente.Anzi, se si ha bisogno di controllare e/o perdere peso è meglio fare diversamente e si riesce a pedalare bene, anche se può sembrare impossibile.I soggetti magri, come quel bueo di Emanuele, privi di massa grassa! Hanno una resistenza insulinica bassa, quindi anche se mangiano la pasta (esempio di cereale "vitale" per il ciclista) non ingrassano, perchè 1) adoperano i carboidrati pedalando, ma 2) soprattutto il picco insulinico nell'intervallo di tempo che intercorre tra il pranzo e la pedalata non genererà effetti visibili.QUindi un magro, difficilmente penserà di sbagliare mangiando la pasta prima di pedalare, mi sembra logico.Diverso è per chi ha una resistenza insulinica alta, che si gonfierà come un palloncino, in virtù della massa grassa che continuerà così ad essere alimentata.Questi soggetti devono studiare il sistema per evitare i picchi insulinici, non che facessero male anche i magri a pensarci, ma chi come me non lo è, è meglio che si dia da fare.</blockquote>

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