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Testo: <blockquote data-quote="AntonioDestino" data-source="post: 1446693" data-attributes="member: 13297"><p>ok, io ho un polare cs.600 e a parità di strada, di intensità e con lo stesso cardio adoperato anche da altri partecipanti alla medesima uscita tendo a consumare di più...cmq diamo per buono il tuo discorso e soffermiamoci sulle 2.500 extra che però vanno aggiunte alle 1.900 per la giornta di riposo. A questo punto, avendo effettuato l'uscita verso le 9,00 ed avendo fatto colazione verso le 7,30 con diciamo 350 kcal e avendo integrato con 600-700 Kcal durante l'uscita, mi diresti dalle 13 che ho finito l'allenamento a mezzanotte di quante kcal avrei bisogno per non deperire?</p></blockquote><p></p>