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Testo: <blockquote data-quote="WNC2" data-source="post: 1446698" data-attributes="member: 12902">700kcal durante l'uscita è più che buono, perchè comprendo il problema "logistico" di chi non ha un'ammiraglia che gli fornisce cibo. direi che il problema principale è la colazione da persona che sta strettamente a dieta, che hai fatto, io prima di tutto triplicherei la colazione. poi bisogna anche valutare la frequenza di queste uscite da 100km, quotidiane? settimanali? è un lungo poi fai dei brevi? e poi conta la tua costituzione fisica, ma l'alimentazione non è necessariamente da vivere alla "giornata" puoi anche avere una visione settimanale della tua alimentazione</blockquote>