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Testo: <blockquote data-quote="giovagiov" data-source="post: 2445467" data-attributes="member: 9007">Meno carbo. Meno cibo spazzatura tipo Mulino Bianco. Più grassi. Più proteine.  Aspetto il rilevamento del peso, ma chiaramente se non diminuisce significa che bisogna diminuire le kcal totali introdotte (a parità di dispendio energetico) Se invece diminuisce, bisogna verificare di non perdere più di 1kg ogni 10gg (a parte i primi 2kg i quali si perdono velocemente per via dell'acqua e del glicogeno).</blockquote>