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Testo: <blockquote data-quote="looping" data-source="post: 1239651" data-attributes="member: 6457">io per molti hanni ho fatto solo mtb ( 5000-6000 km annui ) ero l'unico della squadra che non si allenava in bdc , a livello agonistico va detto che e' indispensabile usare la bdc per allenare il fondo , fare ripetute ecc. un uscita a settimana piu' la corsa la domenica erano gli unici giorni in cui i miei compagni usavano la mtb, pero' in bdc non facevano uscite "a girata" ma tutti percorsi o andature con cambi di ritmo continui oppure lavori specifici.Questo se parliamo di cross country , se allunghi e vai su corse tipo marathon si privilegia il fondo quindi sempre allenandosi con la bdc  ma meno ripetute visto che il cambio di ritmo e' po'  meno importante.Nel mio caso i lunghi in mtb erano infattibili pero' sul pronti attenti e via e corse entro 35/40 km non avevo problemi cosa che adesso usando solanto la bdc non riuscirei piu'.Sicuramente l'allenamento in mtb ( visto che sei allenato in bdc ) quando tornerai in bdc ti sara' di aiuto, anche se occorrerebbe definire i periodi.</blockquote>

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