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Testo: <blockquote data-quote="Salvo@ing" data-source="post: 4876335" data-attributes="member: 36066">A mio parere occorrerebbe capire se fosse possibile fare un "digiuno sportivo" appunto con giorno di riposo, attività lavorativa ridotta al minimo ed alimentazione limitata a sole tisane, succo di limone ecc.Eliminare tutto per un giorno sarebbe ottimo al fine di limitare lo stress ossidativo causato dal training recuperando anche attività di fegato, reni ed altri apparati deputati al ricambio.Okay che le vitamine vadano assunte specie nei momenti di recupero. Altrettanto vero che se per un giorno non assumo Vit. D non è che rischio la morte. Al più si assumono delle comprese di multivitaminico, ma lo ritengo inutile. Assunzione di sola frutta: beh tanti zuccheri semplici che fanno lavorare alla grande vari Sisto ed apparati.Potrebbe comunque essere un primo approccio...Non so, vorrei provare magari non con 24 ore ma iniziare con 18 ore (ad es. cena alle 20 e pasto successivo alle 14 del giorno successivo).</blockquote>

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