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Testo: <blockquote data-quote="S&amp;P" data-source="post: 753800" data-attributes="member: 2379">Beato te... io sto sempre sopra i 78-79 e vorrei tanto arrivare a 75-76.Se fai un lavoro sedentario e mangi normalmente credo che l'alimentazione sia più che sufficiente per l'attività che fai. Io però ti consiglio di consultare il tuo medico prima di fare qualsiasi cosa e magari fare qualche esamino per vedere che sia tutto a posto. Quello che mangia una persona normale, ossia pranzo e cena con almeno un piatto (primo o secondo) e verdura + colazione + spuntino pomeridiano basta a soddisfare le esigenze di 2 persone....</blockquote>