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Testo: <blockquote data-quote="Antonio" data-source="post: 523453" data-attributes="member: 3279">Ritengo che se uno vuole dimagrire deve innanzitutto cambiare testa e deve capire che il suo stile di vita non è sano. Se si è sovrappeso è (almeno così credo io) semplicemente perchè si mangia troppo e si è troppo sedentari.L'ex ministro Veronesi, in un suo famoso intervento di un paio di anni fa (quello in cui sosteneva essere più cancerogena un'alimentazione sbagliata dell'inqunamento atmosferico) anticipava questa problematica che è divenuta attuale (anche se in altri termini) proprio in questi giorni. Se non erro infatti prorpio domenica scorsa ne hanno parlato sui mass media asserendo che la sovralimentazione ha portato ad avere in Italia una popolazione con un 30% (o giù di li - non ricordo la cifra esatta) di obesi.In buona sostanza secondo Veronesi in Italia bisognerebbe abituarsi a mangiare un buon 20-25% in meno rispetto alle abitudini, il che sarebbe comunque più che sufficiente. Oltre a questa abitudine alimentare bisognerebbe inoltre, sempre secondo lui, muoversi di più dato che la popolazione italiana è troppo sedentaria.Questo non deve però essere un fatto eccezzionale limitato solo a dei periodi di tempo, ma deve essere uno stile/filosofia di vita.Fracamente non credo che sottoporsi a diete drastiche sia molto sano per il fisico, credo che sia meglio abituarsi a mangiare meno e meglio e a muorsi di più. Questo è quello che penso, poi mi posso sempre sbagliare.</blockquote>

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