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Testo: <blockquote data-quote="fandango2000" data-source="post: 523725" data-attributes="member: 3043">i kili che ho perso dopo una miriade di tentativi falliti li devo e suggerimenti di ....body builder! secondo me sono i piu' competenti in tema di dimagrimento .piu' che di idmagrimento loro parlano di definizione.ovvero bruciare esclusivamente grassi lasciando inalterata la massa magra.io ho cosi' lavorato.. mattina calazione senza cornetti o brioches, ma con fette biscottate marmellata burro e miele.alle 11 pompelmo, a pranzo primo di pasta 90 gr e contorno abbondante.la sera secondo proteico e contorno abbondante.una fettina di pane da 30 gr.A LETTO PRESTO....Se a questa dieta si abbinano pedalate lunghe al 65 70% frequ. soglia, i risultati saranno sicuri e perderai prevalentemente grassi.PS . Importante abbinare 3 - 4 sedute settimanali di pochi minuti per addominali e un integratore di l - carnitina.buon lavoro</blockquote>

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