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Testo: <blockquote data-quote="SimonRussi" data-source="post: 524392" data-attributes="member: 2827">Con questi numeri, si parla di 20-30 kg di dimagrimento, il consiglio è uno ed uno soltanto:- NON postare in un forum di ciclisti chiedendo consiglio su cosa fare, altrimenti escono 6 pagine di consigli basati su esperienze personali, che essendo appunto personali valgono solo per chi le scrive. Finchè si parla di 1, 2, 5 kg come si fa di solito qua, si possono fare pochi danni. Ma se uno deve perdere 20-30 kg deve andare in un centro ospedaliero di dietologia e farsi fare una dieta. Punto. IMHO of course.... L'unico consiglio che vale e tante ore di fondo lento per bruciare grassi. Questo vale in quanto lo sanno anche i sassi, però se vuoi fare una dieta ma contemporaneamente allenarti, allora diventa ancora più importante chiedere ad un esperto in quanto devi comunque assumere calorie per pedalare...</blockquote>

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