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Testo: <blockquote data-quote="andre.road" data-source="post: 5920375" data-attributes="member: 49838">Riguardo la media, non volevo assumere toni troppo polemici nei tuoi confronti <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_wink.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";-)" title="Icon Wink    ;-)" data-shortname=";-)" /> Mi riferivo al tono generale di molti post dove è chiaro che i 17Km/h vengono presi a riferimento.Penso comunque sia indice di testa e convinzione provare ad allungare, seppur a ritmo basso e secondo le proprie capacità (peraltro non sappiamo il dislivello). Inoltre è risaputo che sia in questo modo che si bruciano grassi. Meglio un'attività aerobica di fondo piuttosto che una prevalentemente anaerobica. Per una persona che vuole dimagrire ed anche per un principiante in generale.E' chiaro che alla fine tutto fa brodo e si fa anche quel che si può a seconda dei momenti. Se in una giornata si ha meno tempo è l'occasione per alzare il ritmo dentro le 2h 2h30.Sono molto d'accordo con te sul discorso delle salite. In una condizione del genere il dislivello non è da evitare tout court ma certamente non è il caso di fare salite lunghe o pendenze assassine.</blockquote>

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