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Testo: <blockquote data-quote="andre.road" data-source="post: 5921840" data-attributes="member: 49838">Tra i tanti consigli, se non l'hai già fatto, fai una visita per l'idoneità agonistica, come facciamo tutti ogni anno, soprattutto se alzi l'intensità. Se non vuoi fare proprio l'idoneità, quantomeno fai un elettrocardiogramma sotto sforzo. Una persona molto in sovrappeso ha già di suo un sistema cardiovascolare sotto pressione, per ovvi motivi. Quindi, meglio tenersi controllati.Hai detto che usi un cardiofrequenzimetro. Probabilmente hai anche il sensore di cadenza. Ecco guarda quel valore e se non hai il sensore poco importa, cerca di aumentare la cadenza. Meglio frullare un rapporto agile in pianure che andare a cadenze molto basse. Vedrai che così migliori anche la resa complessiva dell'attività.</blockquote>