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Testo: <blockquote data-quote="sabby" data-source="post: 4881166" data-attributes="member: 2462">eri partito bene nel tuo primo post.poi ho letto questo e soprattutto le parti evidenziate. se mangi così non hai assolutamente preso una coscienza alimentare che ti permetterà di mantenere il peso a lungo. in questo modo IMHO stai solo imbrogliando il fisico e soprattutto la mente invece di "educarlo" a chiede solo quello che veramente bisogno...p.s.pasti sostitutivi li ho usati anch'io, poi "studiando" ho capito che è meglio non usarli. ora mangio di più e sono più magro... Questo è un tuo pensiero e per fortuna soltanto tuo.Un conto è alimentarsi solo ed esclusivamente con i pasti sostitutivi un conto è farlo per un periodo.Ho educato il mio corpo e mangio solo quanto e quello che è giusto mangiare.Se la domenica pranzo mangio e beve e introduco n 2000 calorie per forsa di cose la sera devo "ingannarlo" come dici te e usare quindi o un pasto sostitutivo che è ha poche calore ma molti nutroineti o mangiare qualche cosa che non apporti ulteriori calorie.Non ci trovo assolutamente nulla di male.E' passato 1 anno quindi non poco e le analisi fatte( all'ospedale mi hanno girato come un pedalino)erano perfette se non per la mancanza di calcio(non introducendo latticini era ovvio).Sono a meno 14kg mi sento in gran forma in bici vado benissimo per il mio allenamento digerisco bene tutto e non ho problemi quando mangio di + dormo bene non sono stressato e o nervoso insomma non trovo fallimenti nella mia dieta che ripeto è completa di tutto.Tra un pò sarò addirittura nella fase opposta e cioè quella di permettermi qualche sfizio alimentare in più e quindi di dover mangiare anche un po di +.Non vedo tra le altre cose perchè non dovrei manternerla a lungo questa mia forma.....Me lo spieghi per favore?</blockquote>

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