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Testo: <blockquote data-quote="sabby" data-source="post: 4881250" data-attributes="member: 2462">però dobbiamo capirci altrimenti è inutile stare qui a scrivere....................................................non ho detto che mi massacro di proteine e o che mangio herbalife sempre comuqnuee dovunque...........ho detto che per ora lo uso con successo quando ad esempio la domenica a pranzo ho esagerato e che l'ho usato quando non ne ho potuto far a meno(operazione).In linea di max non mangio carboidrati complessi ok ma in linea di massima significa che comunque esiste la domenica esiste magari la pizzata con gli amici esiste l'invito a cena esiste il panino al volo ecc ecc,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,diciamo che il mio pranzo normale non è a base di pasta questo no.E anche nel tuo caso 1.80 per 63 kg sei tu ad avere qualche piccolo problema e o carenza.(muscolare intendo).....Prendiamo la giornata di ieri:sveglia alle 04.45..caffè acqua e via in bici .Rientro alle 07.15.Colazione frullato con herbilife 1 banana energrede e una briosh.alle 10 circa 1 pesca e 2 fette di melone.........alle 14 scatoletta di lenticche e 1 di tonno e 1 granetto......alle 17 un caffè e un biscottino alla marmellata alle 20 frittata con due uova e fagiolini a volontà.Verso le 22.30 anas 23.30 ninne.Questa la giornata di ieri.Nopn ho a disposizione un ristorante ne mia moglie può mettersi li a tavolino a cucinare solo per me..........in più in ufficio non posso vnire con la valigia.............Pianifichiamo il gioro 15 ferragosto.sveglia alle 06 colazione e alle 07 si parte...........mangio qualche cosa durante il percorso alle 10 rientro e dopo 83 km(ripeto un giro fatto domenica).....caffè e vediamo cosa c'è in giro per casa............alle 13 pranzo fuori mangio tutto e di+...............ovvio che la cena non posso mangiare tutto e di + e mi limiterò ad esempio ad un pomodoro due tre una scatola di tonno frutta verdura .</blockquote>

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