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Testo: <blockquote data-quote="sabby" data-source="post: 4889217" data-attributes="member: 2462"><p>vedrai che sarà più facile di quanto pensi!sei in mano ad un dttore e questo è tantissimo a livello alimentare fai riferimento solo ed esclusivamente a lui che è un professionista e pagato per srati dietro.PEr il resto posso garantirti che seppur la corsa non è il mio sport preferito effettivanwete è un tocca sano.L'inverno è utilissima soprattutto per chi deve perdere e o mantenere peso.Quand opoi si ha poco tempo allora è decismanete meglio della bici i nquesto.Sai la bici comunque riochede almeno un apio di ore  1.5 dai meno è quasi inutile o almeo io quando non ho nemmeno 1.5 ore preferisco non uscire.....poi va controllata le gomme la cartena piove non piove ec ec.....la corsa per questo è spettacolare.Ti svegli caffè due bicchieri di acqua ti lavi metti su un pantalone e una maglietta SCARPETTE dedicate e giuste per te(pronatore supinatore peso quante uscite il tipo di percorso ecc ecc) e esci.Cuffiette all'orecchio STrava o runtastic acceso e vai sereno e tranquillo.......cercati un percorso in paino per ora che a ritmo di una corsa blandissima o una camminata veloce impieghi 1 ora a farlo e poi ti diveritari a vedere giorno per giorno quanto sempre più corto sembrarà questo percorso.......1 giorno si e uno no.Inizialmente anche meglio 1 si 2 no.Valuta te......esci al mattino prestissimo e quando torni fai una buona colazione.vedrai vedrai.......ti tornerà la voglia di far tutto anche perchè di kg da togliere amico mio ne hai veramente molti e quindi i primi sarà facile e veloce togliere vedrai in sostanza subito i miglioramenti che saranno la spinta per proseguire.Te lo dice uno che ormai ha tolto 14 kg!!</p></blockquote><p></p>

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