Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="Perseo_navy" data-source="post: 4900815" data-attributes="member: 13183">Ciao mikami riprovo molto nella tua dieta con l'eccezione che anzichè usare soia uso il latte normale, e mangio la pasta bianca non integrale, pero come te senza esagerare nei sughi pesanti, molta frutta, verdura e legumi, pochissima carne massimo 100 g a settimana. Ho letto da molte parti ed è anche il parere di un mio amico dietologo, che è quella che fa ingrassare in particolare le carni rosse. Senza fare diete particolari e pur facendo un lavoro sedentario non ho mai problemi ad arrivare in estate tra i 62 e 61 kg metto qualche kilo in più in inverno. C'è da dire che anche facendo un lavoro sedentario si può sempre stare in attività se anzichè andare a lavoro in macchina si usa la bici oppure quando si prendono i mezzi scendere la fermata prima e farsi 500 mt a piedi, andare a prendere il giornale o fare le piccole compre con bici o a piedi.buona pedalata</blockquote>

Alto Basso