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Testo: <blockquote data-quote="Obix" data-source="post: 4906038" data-attributes="member: 5447">Partendo da una base che Dieta vuol dire Modo di Vivere !! Questo spiega quasi tutto in che senso ed orientamento stiamo andando ! se verso la salute ed il benessere oppure verso la Malattia ed il non vivere bene ! Viviamo in un Paese dove fare una Dieta sana e salutare è assai Facile ! ma l'evento del Fast Food ci ha un po confuso ! ma il vero disorientamento c'è l'ha dato il Mito delle Proteine ! le proteine sono state imputate come il toccasana per dimagrire perché in % hanno meno calorie e meno picco glicemico e la maggior parte è convinto che avere una dieta sbilanciata sulle Proteine possa aumentare la massa muscolare e dimagrire ! Nel caso in cui il peso di partenza è molto elevato ridurre il peso è molto semplice ! basta diminuire la quantità di cibo introdotto a volte basta spezzare i classici 3 pasti in 5/6 pasti che già si ha dei veri risultati ! ma il dimagrire è un altra cosa !Dimagrire vuol dire Togliersi il grasso da dosso cercando di non attaccare la massa Muscolare ! e questa operazione la si può ottenere solo ALZANDO i CHO (carboidrati ) ma il difficile è individuare i favorevoli agli sfavorevoli ! Prima cosa da eliminare sono tutte le merendine i Crackers il pane bianco e la pasta di grano doppio zero ! i Carbo favorevoli sono la Frutta Tutta ! il riso integrale il pane integrale con farine poco raffinate il cous cous integrale ! Le proteine poche e preferibilmente da Pesce uova legumi e poca carne meglio la bianca di pollo e coniglio ! da evitare Maiale Bovino  e insaccati compreso il prosciutto ! Praticamente la dieta ideale è una dieta che sia a misura d'uomo precedentemente  all'arrivo delle grande industrie che sfruttano al massimo i nutrimenti per ricavarne maggior profitto ! Altra cosa importante precedentemente all'inizio di una dieta è capire il perché si è arrivati a tale risultato ! (sovrappeso) se per Dieta (Modo di Vita) Sbagliato oppure una Patologia del nostro corpo ! a Volte si sottovaluta questo aspetto ma ha la sua importanza,come Ipotiroidismo (tiroide che lavora poco ) allergie verso glutine ,oppure intolleranza al glutine e altre ancora ! in conclusione io credo che l'alimentazione sia una cosa molto importante complessa e che dedichiamo poco tempo della nostra vita a capire quello che ci può fare bene e migliorarci e quello che invece ci può fare ammalare ! Siamo troppo fatalisti e ci affidiamo tropo agli altri ! Ognuno di noi è diverso ed ognuno ha le sue esigenze fisiche alimentari ! Consiglio sempre un Aiuto  di un Nutrizionista per affrontare un percorso Corretto !</blockquote>

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