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Testo: <blockquote data-quote="StevenGerrard" data-source="post: 6229548" data-attributes="member: 95129">Ho provato a buttare giù qualche idea, alla fine le soluzioni sono infinite, ma penso abbia comunque senso confrontarsi fra di noi e sentire il parere dei più esperti.Il “+” indica un combinatoIl “-“ indica 2 allenamenti separati nella stessa giornataLunedì biciMartedì nuoto-corsaMercoledì nuotoGiovedì bici+corsaVenerdì corsaSabato nuoto+biciDomenica pausaLunedì biciMartedì nuoto corsaMercoledì nuotoGiovedì bici+corsaVenerdì nuotoSabato bici+corsaDomenica pausaLunedì biciMartedì nuoto corsaMercoledì nuotoGiovedì bici+corsaVenerdì nuoto+biciSabato corsaDomenica pausaTotale:Nuoto: 3Bici: 3Corsa: 3In alternativa, un periodo di focus maggiore su corsa e bici e minore sul nuoto, potrebbero essere i prossimi 2 mesi, per poi da dicembre-gennaio iniziare la preparazione a pieno ritmo:Lunedì biciMartedì nuoto-corsaMercoledì bici Giovedì bici+corsaVenerdì nuotoSabato bici+corsaDomenica pausaInviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk</blockquote>

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