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Testo: <blockquote data-quote="ciclettico" data-source="post: 948035" data-attributes="member: 1915">Se la domanda è: "cosa devo fare se voglio tirare fuori il 99% delle mie potenzialità fisiche", occorre definire quali sono i tuoi fattori limitanti, cioè a quanto sei disposto a rinunciare per dare il massimo nello sport.Se sei disposto a mettere in secondo piano tutto il resto, cosa che giustamente deve fare un professionista dello sport...la risposta la deve dare un preparatore, che sceglierà le tecniche necessarie e le adatterà al tuo fisico, con pochi o nessun compromesso. Se invece vuoi tirare fuori il meglio del tuo fisico, al lordo di un lavoro impegnativo, degli affetti, di un po' di vita sociale, sonno, ecc. allora... ...leggi il forum. Qui siamo tutti così; facciamo giornalmente compromessi fra i vari obblighi e i vari interessi che abbiamo, spostando l'ago della bilancia con le stagioni, l'età, i mutamenti nella vita.Molto in generale, direi che 10/12 settimanali in 4, max 5 uscite , devono consentirti di tirare fuori una percentuale molto alta del tuo potenziale da uomo "completo", intaccando ma non compromettendo le altre componenti di una vita "rotonda".Una bassa percentuale di amatori riesce a trarre vantaggio da più di 15 ore settimanali; è gente che sa allenarsi, ha buone doti naturali specialmente nel recupero, magari al lavoro non si ammazza, la moglie è molto comprensiva...Ma la maggior parte di chi fa 15 o più ore probabilmente andrebbe meglio se facesse meno; magari però si diverte a stare un bici un sacco di ore, e quindi tutti contenti. Certo che prima di tutto avrebbe anche un senso definire i propri obiettivi (es. tipo di gare), senza i quali definire una % del proprio potenziale ha poco senso.</blockquote>

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