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Testo: <blockquote data-quote="MAX75" data-source="post: 948091" data-attributes="member: 4820">Ciao, la domanda che ha fatto il nostro amico, l'ho fatta nel dicembre 2006 ad un preparatore che ho pagato fior di euro. La sua risposta è stata quante ore hai libero al giorno quindi settimanali?? Gli risposi: voglio averne 15/18 ore. Alchè mi fece una preparazione per coprire queste 15/18 ore.... prima settimana 12 seconda 14 e via fino ad arrivare a 18 ore la settimana. Dieta e integrazione (con integratori, NO FARMACI) Il risultato è stato una bellissima esperienza perchè ho pedalato tanto ed è quello che mi piace fare, ma poi il mio problema principale che non riuscivo piu' a recuperare. Le ore si sommavano e continuavo a peggiorare il cuore non saliva piu' in salita non riuscivo piu' ad alzarmi ! i risultati in gara (granfondo) erano altalenanti. Ho tirato le somme ed ho deciso che con una vita normale e un lavoro da 8 ore non riesco a sopportare 15/18 ore settimanali per dei mesi. Ora mi alleno tanto solo quando sono in ferie e riesco a fare sedute di allungamenti massaggi e riposo......e riposo.</blockquote>

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