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Testo: <blockquote data-quote="Salvomeng" data-source="post: 7632431" data-attributes="member: 169631">Se fai uscite più o meno lunghe il doppio di una tappa di un professionista, non ti puoi paragonare a un professionista soprattutto per intensità, suppongo che i tuoi giri siano tutti più o meno in Z2, dove c'è anche un importante consumo di grassi, dubito che tu faccia 400 km in Z5.Quindi in uscite così lunghe il fabbisogno di carboidrati è inferioei, appunto perché probabilmente avrai un consumo almeno 50/50 carboidrati/grassi, rapporto che cambia drasticamente una volta che sale l'intensità dell'allenamento.</blockquote>