Dolore al fianco interno della rotula

stefanobet77 ha scritto:

Ciao a tutti, da circa un mese accuso un fastidio abbastanza intenso proprio sull'osso della rotula, più o meno spostato verso l'interno del ginocchio.
So che che se il fastidio è poco sotto la rotula dovrebbe essere il tendine rotuleo, mentre poco sopra dovrebbe essere il muscolo quadricipite.
MA proprio sull' osso interno della rotula non so cosa possa essere.
Tra l'altro il fastidio ce l'ho per i primissimi km., poi probabilmente il ginocchio si scalda e il fastidio diventa leggerissimo, quasi impercettibile e riesco pertanto a fare una bella uscita. Una volta a casa, probabilmente quando mi raffreddo, il fastidio persiste per qualche giorno, praticamente fino alla successiva uscita.
Avete qualche consiglio da darmi e soprattutto, pensate che possa dipendere dal fatto che tenga la sella troppo bassa e il ginocchio è troppo piegato?
Grazie

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io ti consiglierei una bella visita biomeccanica e controllare se sei messo bene in sella (meglio spendere 70-80 euro di visita, piuttosto che farsi passare la voglia di pedalare)

dovresti provare a pedalare più agile senza sforzare troppo...magari potrebbe essere solo un po' di affaticamento, ciao

il consiglio in questi casi è sempre lo stesso, un consulto medico, magari un medico specializzato in medicina sportiva, e possibilmente in patologie del ginocchio...

mi associo al consiglio di snowcat, al quale posso solo aggiungere di consultare anche un bravo biomeccanico del forum, dopo lo specialista, per una corretta posizione in sella.

Secondo me sono messe male le tacchette e ruoti il ginocchio in modo non esatto. Fattele mettere da qualcuno che ci capisce, facendogli presente il dolore che hai.
Sono anche propenso a consigliarti di potenziare il vasto mediale: a occhio e croce il laterale ha più potenza e contribuisce a forzare la rotula in quella posizione.

stefanobet77 ha scritto:

Ciao a tutti, da circa un mese accuso un fastidio abbastanza intenso proprio sull'osso della rotula, più o meno spostato verso l'interno del ginocchio.
So che che se il fastidio è poco sotto la rotula dovrebbe essere il tendine rotuleo, mentre poco sopra dovrebbe essere il muscolo quadricipite.
MA proprio sull' osso interno della rotula non so cosa possa essere.
Tra l'altro il fastidio ce l'ho per i primissimi km., poi probabilmente il ginocchio si scalda e il fastidio diventa leggerissimo, quasi impercettibile e riesco pertanto a fare una bella uscita. Una volta a casa, probabilmente quando mi raffreddo, il fastidio persiste per qualche giorno, praticamente fino alla successiva uscita.
Avete qualche consiglio da darmi e soprattutto, pensate che possa dipendere dal fatto che tenga la sella troppo bassa e il ginocchio è troppo piegato?
Grazie

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Mi associo al coro che ti consiglia la visita biomeccanica; in ogni caso non credo che sia un problema di altezza sella, in quanto in quel caso il dolore avresto dovuto avvertirlo dietro il ginocchio e non lateralmente.
Condivido quanto ti scrive gymartino, anche secondo me si tratta di un errato posizionamento della tacchette, per cui fatti guardare e fattele mettere da uno che ci capisce.
Tieni presente che lo standard prevede che vadano posizionate in modo che la linea che unisce l'ossicino metatarsale di 1° e 5° dito del piede sia parallela all'asse del pedale, ed in questo modo entrambi i pedali vengono messi nello stesso modo; tuttavia, e quì parlo per esperienza, i due piedi a volte hanno un atteggiamento diverso, ossia non sono complementari, per cui ogni piede va posizionato in funzione del suo modo di pedalare. Ad esempio io ho la tecchetta sx montata parallela al pedale e la dx con la punta verso l'interno, che fa in modo che pedalando la punta del piede vada verso l'esterno seguendo il suo naturale movimento.
Se vuoi puoi fare una prova empirica per vedere se i tuoi piedi sono perfettamente speculari o meno: mettiti dritto a piedi uniti, chiudi gli occhi e fai un saltino in avanti: la posizione che hanno i piedi dopo il salto è quella che devono avere sui pedali!!

Mah,

da come descrivi la cosa potrebbe anche trattarsi del menisco....

Ad ogni buon conto, come già ti han suggerito in molti, rivolgiti in fretta ad un buon medico e cerca di chiarire la faccenda...

Il ginocchio è un'articolazione particolarmente delicata ed importante: trascurarne eventuali patologie potrebbe risultare rischioso, non foss'altro in termini di recupero e tempi di riposo forzato...

In bocca al lupo

stefanobet77 ha scritto:

...poi questi dolori spariscono e penso sempre che la visita biomeccanica sia inutile, per così dire un pò troppo da "professionisti"...
Intanto, lo so che non siete medici, ma qualcuno di voi sa cosa consigliarmi almeno per togliermi il fastidio temporaneamente? Per ora sto mettendo Voltaren e ghiaccio...

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Vista la prima frase, non sono sicuro che darti un consiglio del genere sia indicato..ad ogni modo, il ghiaccio va bene, il voltaren, in crema, va bene al produttore del voltaren. Diverso sarebbe in compresse o iniezioni, ma ti serve la ricetta oppure ti danno il voltadvance.
A quel punto meglio qualsiasi forma di ibuprofene a mio giudizio. Senza ricetta ad esempio puoi comprare il moment act.
Ma fatti sistemare, questa è la prima cosa, togliersi il dolore è la cosa peggiore che puoi fare, mentre la cosa giusta è eliminarne la causa. Oppure tenertelo, così non esageri.

la cosa brutta che nessuno ti ha ancora detto che dovresti prendere qualche giorno di riposo almeno una settimana....fare la cura. Poi visita dal biomeccanico e poi si riparte all'inizio senza forzare...bisogna avere pazienza su queste cose...purtroppo...é il prezzo che paga chi fa sport..