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Testo: <blockquote data-quote="ferdylosroq" data-source="post: 2079373" data-attributes="member: 15380">grazie per la risposta!io dovrò vedere un fisioteerapista nei prossimi giorni...1. gli impacchi di ghiaccio li sto facendo; tu li facevi di soli 1o minuti?2. a questo punto starò a riposo anche io per evitare di peggiorare la situazione;3. stavo giusto guardando quegli esercizi di stretching; tu li facevi anche "a freddo" o solo dopo le uscite?4. sono andato dal biomeccanico la scorsa settimana!ciao</blockquote>