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Allenamento
Alimentazione e biomeccanica
Dolore all'esterno del ginocchio
Testo
<blockquote data-quote="puma75" data-source="post: 6473010" data-attributes="member: 21048"><p>... bhe.. logico che come ti hanno detto, chiedendo consiglio in "alimentazione e biomeccanica" di certo si va a cercare la causa su questi due "indirizzi". non credo che 20gr di pasta in più o meno mangiati possano creare questo dolore... quindi la risposta va sul campo "biomeccanico" e non è detto che se sei stato da uno di questi lui abbia "indovinato" la tua posizione ideale.</p><p></p><p>io di recente sono stato da un biomeccanico ( già andavo da un altro di fiducia ) tanto per provare... mi ha cambiato posizione alle tacchette, avanzato la sella, aumentato il dislivello sella-manubrio ma ha lasciata invariata l'altezza sella... mi aveva consigliato anche le pedivelle da 175mm al posto delle attuali 172.5.</p><p>il giorno dopo sotto suo consiglio, dovevo fare un'uscita di 1h max molto leggera ( e te ti sembrano poco 2h ) facendo 27km di pianura.. e già li notai qualcosa che non mi tornava.. le gambe giravano bene ma c'era un qualcosa... il giorno dopo idem MA già la mattina il ginocchio Dx ( operato lo scorso anno di menisco ) me lo sentivo un po' "impedito".. altra oretta e nel pomeriggio ginocchio gonfio... impacchi di ghiaccio, voltaren 2% e riposo per 4gg... fatto questo ho rimesso tutto come prima e rieccomi a pedalare tranquillamente.</p><p></p><p>come ben sai, lo stare in sella è una posizione vincolata, non hai margini se non di spostarti più avanti o indietro sulla sella ma cambia poco e nulla... quindi basta un qualcosa che non è a tua misura e il gioco è fatto.</p><p>aproposito: ti è stato chiesto di controllare le tacchette sotto le scarpette? potrebbe essere che ti si sono mosse... se hai quelle nere diventa problematico un minimo spostamento</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="puma75, post: 6473010, member: 21048"] ... bhe.. logico che come ti hanno detto, chiedendo consiglio in "alimentazione e biomeccanica" di certo si va a cercare la causa su questi due "indirizzi". non credo che 20gr di pasta in più o meno mangiati possano creare questo dolore... quindi la risposta va sul campo "biomeccanico" e non è detto che se sei stato da uno di questi lui abbia "indovinato" la tua posizione ideale. io di recente sono stato da un biomeccanico ( già andavo da un altro di fiducia ) tanto per provare... mi ha cambiato posizione alle tacchette, avanzato la sella, aumentato il dislivello sella-manubrio ma ha lasciata invariata l'altezza sella... mi aveva consigliato anche le pedivelle da 175mm al posto delle attuali 172.5. il giorno dopo sotto suo consiglio, dovevo fare un'uscita di 1h max molto leggera ( e te ti sembrano poco 2h ) facendo 27km di pianura.. e già li notai qualcosa che non mi tornava.. le gambe giravano bene ma c'era un qualcosa... il giorno dopo idem MA già la mattina il ginocchio Dx ( operato lo scorso anno di menisco ) me lo sentivo un po' "impedito".. altra oretta e nel pomeriggio ginocchio gonfio... impacchi di ghiaccio, voltaren 2% e riposo per 4gg... fatto questo ho rimesso tutto come prima e rieccomi a pedalare tranquillamente. come ben sai, lo stare in sella è una posizione vincolata, non hai margini se non di spostarti più avanti o indietro sulla sella ma cambia poco e nulla... quindi basta un qualcosa che non è a tua misura e il gioco è fatto. aproposito: ti è stato chiesto di controllare le tacchette sotto le scarpette? potrebbe essere che ti si sono mosse... se hai quelle nere diventa problematico un minimo spostamento [/QUOTE]
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