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Allenamento
Alimentazione e biomeccanica
Dolore in pianura parte alta ginocchio dx
Testo
<blockquote data-quote="Muri83" data-source="post: 6315468" data-attributes="member: 110259"><p>Altro consiglio che mi sento di darti e lo stretching dopo l allenamento essenziale. la peggior cosa per i tendini sono i muscoli contratti.... mai da freddo al max con molta calma post allenamento dedicaci una 20 minuti... io uso anche foam Roller e rullo a mano per sciogliere tensioni.... che sono tocca sana e appena passa il dolore intenso ripresa a piccoli passi.... per ridare elasticità al tutto.... e comunque in una maniera o nell'altra ritorna tutto come prima....[emoji123][emoji123][emoji123][emoji123]</p><p></p><p>Sent from my GT-I9301I using <a href="http://r.tapatalk.com/byo?rid=92939" target="_blank">BDC-Forum mobile app</a></p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Muri83, post: 6315468, member: 110259"] Altro consiglio che mi sento di darti e lo stretching dopo l allenamento essenziale. la peggior cosa per i tendini sono i muscoli contratti.... mai da freddo al max con molta calma post allenamento dedicaci una 20 minuti... io uso anche foam Roller e rullo a mano per sciogliere tensioni.... che sono tocca sana e appena passa il dolore intenso ripresa a piccoli passi.... per ridare elasticità al tutto.... e comunque in una maniera o nell'altra ritorna tutto come prima....[emoji123][emoji123][emoji123][emoji123] Sent from my GT-I9301I using [URL=http://r.tapatalk.com/byo?rid=92939]BDC-Forum mobile app[/URL] [/QUOTE]
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