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Domanda forse "banale" guarnitura 53/39
Testo
<blockquote data-quote="abatta68" data-source="post: 5987190" data-attributes="member: 12384"><p>Non è tanto questione di agilità si oppure no... ti faccio un esempio: sabato scorso ho fatto il giro del Sestriere. La salita da Cesana non è nulla di cosi impegnativo (10km al 6/7%), ma sono salito col 34/26, perchè dovevo concludere un giro di 200km. Questo sabato abbiamo fatto il giro del colle del Lys con salita da Almese (13km all' 8%), quindi una salita più dura, ma sono salito con il 34/24 perchè il giro era lungo la metà, rispetto a quello del Sestriere. Questo per dire che "imballarsi le gambe" in un giro molto lungo o magari con più salite diventa controproducente, in altre situazioni più facili da gestire magari ti puoi permettere di spingere un pò più di rapporto. Ma questo vale per le salite come per la pianura... non credere che spingere un rapportone in pianura per tante ore produca effetti diversi dalla salita. Per allenare la forza devi usare la forza, però spesso in bici occorre fare anche i conti con la forza residua che ti deve consentire di terminare bene un giro, quindi ben venga anche pedalare in agilità. Imparare a gestirsi in bici è una cosa fondamentale.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="abatta68, post: 5987190, member: 12384"] Non è tanto questione di agilità si oppure no... ti faccio un esempio: sabato scorso ho fatto il giro del Sestriere. La salita da Cesana non è nulla di cosi impegnativo (10km al 6/7%), ma sono salito col 34/26, perchè dovevo concludere un giro di 200km. Questo sabato abbiamo fatto il giro del colle del Lys con salita da Almese (13km all' 8%), quindi una salita più dura, ma sono salito con il 34/24 perchè il giro era lungo la metà, rispetto a quello del Sestriere. Questo per dire che "imballarsi le gambe" in un giro molto lungo o magari con più salite diventa controproducente, in altre situazioni più facili da gestire magari ti puoi permettere di spingere un pò più di rapporto. Ma questo vale per le salite come per la pianura... non credere che spingere un rapportone in pianura per tante ore produca effetti diversi dalla salita. Per allenare la forza devi usare la forza, però spesso in bici occorre fare anche i conti con la forza residua che ti deve consentire di terminare bene un giro, quindi ben venga anche pedalare in agilità. Imparare a gestirsi in bici è una cosa fondamentale. [/QUOTE]
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