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Testo: <blockquote data-quote="bicilook" data-source="post: 7761032" data-attributes="member: 9919">Secondo me ,2 uscite di allenamento di 75/80 km ,senza particolari sforzi oltre le tue capacità/possibilità,le fai tranquillamente senza bisogno di particolari integratori e senza rischiare nessun collasso.Alla tua età,ho amici che fanno 2 giorni di gare sabato e domenica su quella distanza e con il corretto allenamento/recupero godono di ottima salute.</blockquote>