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<blockquote data-quote="sepica" data-source="post: 5343471" data-attributes="member: 2116"><p>no <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /><img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /><img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /> le whey sono le migliori da prendere dopo l'allenemento in quanto c'e' una finestra metabolica molto piu forte ad acquisiere e duqnue serve qualcosa di veloce.</p><p>Per il resto "inutile" andare di whey dove la velocità di acquisizione non serve, ancor meno la notte dove il processo piu è lento meglio è, e dunque meglio le blend o caseine.</p><p>consiglio? vai di whey sono le piu care ma le piu performanti,magari da usare anche pre workout, per cena e spuntini meglio una dieta ipoproteica<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif" class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer o-o" data-shortname="o-o" /></p></blockquote><p></p>
[QUOTE="sepica, post: 5343471, member: 2116"] no :mrgreen::mrgreen::mrgreen: le whey sono le migliori da prendere dopo l'allenemento in quanto c'e' una finestra metabolica molto piu forte ad acquisiere e duqnue serve qualcosa di veloce. Per il resto "inutile" andare di whey dove la velocità di acquisizione non serve, ancor meno la notte dove il processo piu è lento meglio è, e dunque meglio le blend o caseine. consiglio? vai di whey sono le piu care ma le piu performanti,magari da usare anche pre workout, per cena e spuntini meglio una dieta ipoproteicao-o [/QUOTE]
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