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<blockquote data-quote="visir73" data-source="post: 5358984" data-attributes="member: 74435"><p>mah, in realtà lo hai scritto tu stesso poc'anzi, quando dici che "non hai tempo o sopratutto voglia di assumere proteine da cibo"... mi sa che mi sono espresso male prima....</p><p>nel senso, una volta che tento di avere una alimentazione adeguata alle mie necessità, assumere 20gr (esempio) di proteine da integratori o 60 dipende essenzialmente dal tempo, dal lavoro che faccio, dalla comodità, dal gusto.... alla lunga uno può anche stufarsi di tonno al naturale e frittate di albumi....</p><p>insomma uso gli integratori proprio per "integrare" delle mancanze o aumentati fabbisogni</p><p>personalmente poi, ma è solo un SECONDO ME gigante, gli "insaccati" come fonte di proteine li uso molto poco, anche se si tratta della bresaola o del pollo o tacchino a fette, li metto dietro agli integratori nella mia personalissima graduatoria di gusto</p><p></p><p>tutto qua <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif" class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer o-o" data-shortname="o-o" /></p></blockquote><p></p>
[QUOTE="visir73, post: 5358984, member: 74435"] mah, in realtà lo hai scritto tu stesso poc'anzi, quando dici che "non hai tempo o sopratutto voglia di assumere proteine da cibo"... mi sa che mi sono espresso male prima.... nel senso, una volta che tento di avere una alimentazione adeguata alle mie necessità, assumere 20gr (esempio) di proteine da integratori o 60 dipende essenzialmente dal tempo, dal lavoro che faccio, dalla comodità, dal gusto.... alla lunga uno può anche stufarsi di tonno al naturale e frittate di albumi.... insomma uso gli integratori proprio per "integrare" delle mancanze o aumentati fabbisogni personalmente poi, ma è solo un SECONDO ME gigante, gli "insaccati" come fonte di proteine li uso molto poco, anche se si tratta della bresaola o del pollo o tacchino a fette, li metto dietro agli integratori nella mia personalissima graduatoria di gusto tutto qua o-o [/QUOTE]
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