Cerca
Cerca solo tra i titoli
Da:
Cerca solo tra i titoli
Da:
Menu
Home
Allerta prezzi
Forum
Nuovi Messaggi
Cerca...
Iscritti
Visitatori online
Novità
Nuovi Messaggi
Nuovi media
Nuovi commenti media
Ultime Attività
Nuove inserzioni nel mercatino
Nuovi commenti nel mercatino
Mercatino
Nuove inserzioni
Nuovi commenti
Latest reviews
Cerca nel mercatino
Feedback
Guarda le statistiche
Training Camp
Pianificazione
MTB
Media
Nuovi media
Nuovi commenti
Cerca media
EBIKE
Accedi
Registrati
Cerca
Cerca solo tra i titoli
Da:
Cerca solo tra i titoli
Da:
Nuovi Messaggi
Cerca...
Iscritti
Visitatori online
Menu
Install the app
Installa
Rispondi alla discussione
JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.
Stai usando un browser molto obsoleto. Puoi incorrere in problemi di visualizzazione di questo e altri siti oltre che in problemi di sicurezza. .
Dovresti aggiornarlo oppure
usarne uno alternativo, moderno e sicuro
.
Home
Forum
Tecnica
Principianti
Dopo ca. 1500 km....ho deciso di chiedere un vs. parere
Testo
<blockquote data-quote="maurocip" data-source="post: 5288216" data-attributes="member: 71252"><p>Probabilmente, sono stato più fortunato di te: ho iniziato a maggio 2014 a pedalare perche due cari amici mi volevano assolutamente con loro a fare in giri in MTB.</p><p>Non ho pianificato metodi di allenamento, ma solo ho provato a stare loro dietro...</p><p>Ho scoperto che mi piaceva da morire andare per boschi, scoprire panorami meravigliosi, pedalare e salire...</p><p>Peccato che ero una mezzasega (e credimi sono ancora un principiante mezzasega) e faticavo come una bestia, dopo un uscita per 2 giorni non mi muovevo...</p><p>Quindi ho preso una BDC per allenarmi da solo (per boschi, da solo non ci vado, è una regola assoluta che mi sono imposto) e farmi un po' di fondo, dato che uscendo la domenica per fare salite al 20% significava farmene la metà a piedi.</p><p>su consiglio di uno dei miei amici ho preso un cardiofrequanzimetro, ho letto qualche buon testo, ed ho continuato a pedalare.</p><p>ora, corretti una serie di errori (posturali, di approccio alla salita, di scarico muscolare dopo uno sforzo intenso) e conoscendo un po' meglio il mio fisico, mi trovo a 52 anni suonati a pianificare uscite come quelle sul terminillo (130km con un dislivello di più di 2000m e circa 50km di salita passando dal versante di Leonessa)...</p><p>Sono sempre stato una mezzasega negli sport, non amavo fare fatica, odiavo correre e dopo 5 anni di nuoto fatto durante la pausa pranzo avevo la nausea della riga nera della piscina...</p><p></p><p>Ma ho scoperto un mondo e mi ci sono buttato.</p><p>Non ho perso un etto correndo, avrò perso mezzo chilo nuotando, ne ho persi incidentalmente 8 divertendomi...</p><p>Tutto qui, il bello è questo, poter fare giri fantastici, solo o con gli amici...</p><p></p><p>Se hai scongiurato problemi medici e posturali, a mio avviso, devi solo pedalare... poi, ma solo poi infilati nel tunnel delle tabelle di allenamento <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif" class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer o-o" data-shortname="o-o" /></p><p></p><p></p><p>p.s. giuro, non disturbo più, non vorrei che il mio approccio poco scientifico nuocesse alla salute</p><p></p><p>p.s. 2. appartengo ad un gruppetto che si chiama "Gruppo Cobram" di fantozziana memoria, ma poichè alcuni si sono montati la testa, abbiamo creato un sottogruppo che si chiama "senzafretta"...</p><p>Questa è la mia filosofia ciclistica</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="maurocip, post: 5288216, member: 71252"] Probabilmente, sono stato più fortunato di te: ho iniziato a maggio 2014 a pedalare perche due cari amici mi volevano assolutamente con loro a fare in giri in MTB. Non ho pianificato metodi di allenamento, ma solo ho provato a stare loro dietro... Ho scoperto che mi piaceva da morire andare per boschi, scoprire panorami meravigliosi, pedalare e salire... Peccato che ero una mezzasega (e credimi sono ancora un principiante mezzasega) e faticavo come una bestia, dopo un uscita per 2 giorni non mi muovevo... Quindi ho preso una BDC per allenarmi da solo (per boschi, da solo non ci vado, è una regola assoluta che mi sono imposto) e farmi un po' di fondo, dato che uscendo la domenica per fare salite al 20% significava farmene la metà a piedi. su consiglio di uno dei miei amici ho preso un cardiofrequanzimetro, ho letto qualche buon testo, ed ho continuato a pedalare. ora, corretti una serie di errori (posturali, di approccio alla salita, di scarico muscolare dopo uno sforzo intenso) e conoscendo un po' meglio il mio fisico, mi trovo a 52 anni suonati a pianificare uscite come quelle sul terminillo (130km con un dislivello di più di 2000m e circa 50km di salita passando dal versante di Leonessa)... Sono sempre stato una mezzasega negli sport, non amavo fare fatica, odiavo correre e dopo 5 anni di nuoto fatto durante la pausa pranzo avevo la nausea della riga nera della piscina... Ma ho scoperto un mondo e mi ci sono buttato. Non ho perso un etto correndo, avrò perso mezzo chilo nuotando, ne ho persi incidentalmente 8 divertendomi... Tutto qui, il bello è questo, poter fare giri fantastici, solo o con gli amici... Se hai scongiurato problemi medici e posturali, a mio avviso, devi solo pedalare... poi, ma solo poi infilati nel tunnel delle tabelle di allenamento o-o p.s. giuro, non disturbo più, non vorrei che il mio approccio poco scientifico nuocesse alla salute p.s. 2. appartengo ad un gruppetto che si chiama "Gruppo Cobram" di fantozziana memoria, ma poichè alcuni si sono montati la testa, abbiamo creato un sottogruppo che si chiama "senzafretta"... Questa è la mia filosofia ciclistica [/QUOTE]
Riporta citazioni...
Verifica Anti SPAM
Invia risposta
Home
Forum
Tecnica
Principianti
Dopo ca. 1500 km....ho deciso di chiedere un vs. parere
Alto
Basso