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Alimentazione e biomeccanica
dopo recupero frattura femore, fatica "differenziata"
Testo
<blockquote data-quote="santacruzbk" data-source="post: 5712739" data-attributes="member: 7152"><p>Ciao, mi unisco anch'io alla schiera dei femorolesi. </p><p>Questa la mia storia:</p><p>- Frattura al collo del femore ad inizio Giugno 2016 trattato con 2 viti e placca</p><p>- 2 mesi con carico massimo 15 kg</p><p>- 2 mesi con carico massimo 40 Kg</p><p>- 1 mese di transizione da 40 a 80 Kg</p><p>- Da un paio di giorni ho mollato del tutto le stampelle. Zoppico vistosamente e sto cercando di recuperare la camminata naturale con l'ausilio di un fisioterapista.</p><p></p><p>Ho ricominciato a pedalare dopo circa un mese dall'intervento, inizialmente molto conservativo poi caricando sempre di più. </p><p>Ora fatico a camminare me 2/3 pedalate a settimana, in pianura me le faccio. Alterno rulli a uscite su strada, credo che per la MTB ci sia da aspettare ancora un po.</p><p>Ho provato qualche breve salita sui rulli ma sento che la gamba operata è decisamente più debole.</p><p>L'obiettivo è di rimettermi in piena forma entro Aprile, a tale scopo sto seguendo il programma di allenamento base di TrainerRoad, speriamo in bene....</p><p></p><p>Questo è il mio capolavoro:</p><p><img src="https://dl.dropboxusercontent.com/u/85542586/1.bmp" alt="" class="fr-fic fr-dii fr-draggable " style="" /></p></blockquote><p></p>
[QUOTE="santacruzbk, post: 5712739, member: 7152"] Ciao, mi unisco anch'io alla schiera dei femorolesi. Questa la mia storia: - Frattura al collo del femore ad inizio Giugno 2016 trattato con 2 viti e placca - 2 mesi con carico massimo 15 kg - 2 mesi con carico massimo 40 Kg - 1 mese di transizione da 40 a 80 Kg - Da un paio di giorni ho mollato del tutto le stampelle. Zoppico vistosamente e sto cercando di recuperare la camminata naturale con l'ausilio di un fisioterapista. Ho ricominciato a pedalare dopo circa un mese dall'intervento, inizialmente molto conservativo poi caricando sempre di più. Ora fatico a camminare me 2/3 pedalate a settimana, in pianura me le faccio. Alterno rulli a uscite su strada, credo che per la MTB ci sia da aspettare ancora un po. Ho provato qualche breve salita sui rulli ma sento che la gamba operata è decisamente più debole. L'obiettivo è di rimettermi in piena forma entro Aprile, a tale scopo sto seguendo il programma di allenamento base di TrainerRoad, speriamo in bene.... Questo è il mio capolavoro: [IMG]https://dl.dropboxusercontent.com/u/85542586/1.bmp[/IMG] [/QUOTE]
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