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Testo: <blockquote data-quote="WNC2" data-source="post: 7475580" data-attributes="member: 12902">Grazie salvo, ti ringrazio, mi hai fatto queste domande e poco fa in chat sul mio sito, ma visto che sono domande interessanti, ti ho chiesto di postarle anche qui sul forum, a te ho già risposto ma qui rispondo a tutti <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_wink.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";-)" title="Icon Wink    ;-)" data-shortname=";-)" /> Allora, intanto per quanto rima riguarda gli omega tre la cosa importante non è tanto la quantità di olio di pesce ma la quantità che assumi dei due acidi grassi essenziali EPA (acido eicosapentaneoico) e DHA (acido docosaesaenoico).In commercio ci sono diverse concentrazioni di EPA e DHA nell'olio di pesce che variano da un minimo del 30% fino al 75%, ultimamente in commercio sono apparsi anche costosissime concentrazioni superiori.Questo per esempio è una versione di omega tre molto economica 30% di una nota azienda svedese:[ATTACH=full]435240[/ATTACH]questa è una versione al 55% di media qualità di un'azienda polacca[ATTACH=full]435239[/ATTACH]Per quanto riguarda i dosaggi, non vanno a peso corporeo, ma ci sono dei consigli di EFSA l'autorità europea per la sicurezza alimentare, che consiglia:<a href="https://www.efsa.europa.eu/it/press/news/120727#:~:text=Secondo%20le%20conclusioni%20del%20gruppo,sufficiente%20un%27assunzione%20di%20250" target="_blank">[ATTACH=full]435241[/ATTACH]</a>Se clicchi la foto soprastante puoi andare direttamente alla pagina che ti spiega tuttoOvviamente il dosaggio dipende dalla concentrazione di acidi grassi, se vuoi farti 4 g di EPA e DHA con il primo prodotto, quello del barattolo bianco, necessiti, di circa 13 softgel, con il secondo prodotto, te ne servono circa 7, con <a href="http://www.wnc2.biz/wnc2-omega-375-120-softgel.html?=BDC" target="_blank">omega 3 al 75% come il mio</a> te ne servono solo 5.Fai molta attenzione anche al fatto che esistono anche perle da 500 mg o comunque inferiori al grammo, quindi quando compri qualcosa leggi tutta l'etichetta con attenzione.<a href="http://www.wnc2.biz/wnc2-omega-375-120-softgel.html?=BDC" target="_blank">I MIEI OMEGA3</a>Per quanto riguarda la vitamina D3, il momento migliore di assunzione durante la giornata è in concomitanza con un pasto contenente grassi, se dalle analisi, vedi che sei basso (praticamente chiunque) prova a farti 2000 UI (una compressina) quotidiane per tre-quattro mesi e poi rifai le analisi <a href="http://www.wnc2.biz/wnc2-vitamina-d3-2000ui-90cpr.html?=BDC" target="_blank">LA MIA VITAMINA D3 + K2</a></blockquote>

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