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Testo: <blockquote data-quote="fabrylama" data-source="post: 4806244" data-attributes="member: 43035">Se il giorno dopo sei in grado di allenarti significa che il giro del giorno prima non è estato controproducente, se invece arrivi morto e devi stare fermo 3 giorni... hai esagerato.   Comunque o i valori che hai riportato di pendenza e velocità sono sballati o sei molto forte, soprattutto considerando il tuo peso.  63rpm col 34x32 sono 8.5km/h e su una pendenza del 13% significa 1100m/h che per un ciclista amatore [non principiante] di 90kg sono un valore elevato, soprattutto se inseriti in una salita lunga in cui magari hai tenuto livelli di potenza simili.   ps. nel ciclismo i muscoli (anche quelli delle gambe) non contano un gran che, quello che fa la differenza è l'adattamento cardiocircolatorio... è per questo che è molto strano che un body builder senza una storia di attività endurance.</blockquote>

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