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Testo: <blockquote data-quote="marcuzzo" data-source="post: 1399178" data-attributes="member: 5444">però attenzione è molto difficile  valutare l'influenza del vento, e la posizione incide molto ho alcuni file in cui ho fatto il mio record sui 20 minuti controvento(forte) in posizione alta(non proprio altissima)e ci volevano 402 w  per fare i 39.1 in un altro file vento laterale a favore(lieve) 360 per fare i 42.3 naturalmente la corporatura ha grande influenza ,io sono 180 x90 kg  al momento di quei risultati,uno di 70 kg ha bisogno di meno potenza per fare quelle velocità direi 20/30 watt in meno,dimenticavo che sembra che srm dia valori leggermente superiori per il rendimento della trasmissione questa almeno è la mia impressione dai risultati confrontati da un amico di piu esile corporatura(77kg).Quando si guarda il cardio occorre calcolare che il cuore  ci mette un bel po ad adattarsi al carico,a me capita di fare ripetute in cui cercando di tenere il carico costante all inizio ho una determinata frequenza che si laza lentamente ma costantemente  e con questa anche la ventilazione.p.s se ti fai una salita  abbastanza ripida e molto piu indicativa per ricavare la potenza.</blockquote>

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