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Testo: <blockquote data-quote="nemorino" data-source="post: 3412541" data-attributes="member: 14308">ciao... io impostando una salita al 6% e pedalando 20' ad un ritmo elevato (con fc sopra la soglia aerobica...diciamo al 102% max di soglia) ho totalizzato 260watt medinon ero in condizioni di salute ottimali ma io di regola su quelle distanze e pendenze outdoor dovrei essere (con calcoli vari) sui 275/285 wattquindi mi pare che la stima non sia così sballata, nel mio casopoi vedendo il tuo grafico mi pare che tu sia stato prevalentemente intorno ai 230/240 watt e quando salivi verso i 250w avevi un fc di 163/164 battitimi sembrano letture "normali"... ?io mi avvicino alla soglia nel pedalare per qualche secondo verso i 280/300w e quindi immagino di avere anch'io una fc di circa 160 a 230/240wattquindi mi sa che il mio rullo è relativamente attendibile come letture... a 350/400 watt ci arrivo solo spingendo parecchio sui pedali ma sono potenze che riesco a tenere per un paio di minuti e con il cuore che schizza a 180 bpm per poi crollare a 220/230watt prima di riprendermia 300 watt riesco a pedalare tranquillamente per qualche minuto ma, come scritto, arrivo a cavallo della soglia e se tengo troppo quelle potenze poi ho un calo netto... dovrei provare sui rulli ma credo che a 300 watt riuscirò a stare sui 5 minutiho provato a fare ripetute in Z7 e ho tenuto i 500-450 watt un minuto per poi crollare e pagare salatamente il conto per il resto dell'allenamento insomma mi sembrano letture abbastanza realistiche... boh</blockquote>

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