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Testo: <blockquote data-quote="Barnello83" data-source="post: 5600649" data-attributes="member: 80924">È successa la stessa cosa anche a me da un paio di settimane. Premetto che vado in bdc da un annetto, affiancandola alla mtb che pratico da più anni. Fino a Maggio sono andato bene, poi fine Maggio/inizio Giugno ho iniziato ad accusare un calo. Sicuramente un po' la testa/motivazione e un po' la mancanza di una "base" solida hanno inciso. Solitamente mi alleno due volte in bici e poi una seduta di crossfit alla settimana. Ultimamente ho aggiunto un terzo allenamento in bici la mattina verso le 6:30/7 prima di andare a lavoro e questo mi ha un po' sballato i tempi di riposo e le ore di sonno.Ora sono fermo da 3 giorni e già mi sento molto meglio. Sicuramente erano le pile un po' scariche <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_wink.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";-)" title="Icon Wink    ;-)" data-shortname=";-)" />Mi sono reso conto che da "novizio" ho un sbagliato il recupero(tempi e modi) e ho sbagliato a cercare sempre di fare uscite a "tutta".Domani mattina se il tempo mi vuole bene esco in mtb e vediamo un po' come girano le gambe dopo questo riposo <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_wink.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";-)" title="Icon Wink    ;-)" data-shortname=";-)" /></blockquote>

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