Cerca
Cerca solo tra i titoli
Da:
Cerca solo tra i titoli
Da:
Menu
Home
Allerta prezzi
Forum
Nuovi Messaggi
Cerca...
Iscritti
Visitatori online
Novità
Nuovi Messaggi
Nuovi media
Nuovi commenti media
Ultime Attività
Nuove inserzioni nel mercatino
Nuovi commenti nel mercatino
Mercatino
Nuove inserzioni
Nuovi commenti
Latest reviews
Cerca nel mercatino
Feedback
Guarda le statistiche
Training Camp
Pianificazione
MTB
Media
Nuovi media
Nuovi commenti
Cerca media
EBIKE
Accedi
Registrati
Cerca
Cerca solo tra i titoli
Da:
Cerca solo tra i titoli
Da:
Nuovi Messaggi
Cerca...
Iscritti
Visitatori online
Menu
Install the app
Installa
Rispondi alla discussione
JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.
Stai usando un browser molto obsoleto. Puoi incorrere in problemi di visualizzazione di questo e altri siti oltre che in problemi di sicurezza. .
Dovresti aggiornarlo oppure
usarne uno alternativo, moderno e sicuro
.
Home
Forum
Altri temi
Altri sport - running & sport invernali
e il nuoto?
Testo
<blockquote data-quote="genannt vince" data-source="post: 1829983" data-attributes="member: 5309"><p>Questione di coordinamento che puoi apprendere con la pratica. Le prime volte mettiti con le mani sul bordo della piscina, allungati, metti il viso sott'acqua e inizia a battere i piedi. Contemporaneamente ogni tot numero di battute di gambe (il nr te lo dai tu) giri il viso prima a dx, poi dopo altre battute a sx, iniziando ad espirare l'aria che hai nei polmoni un attimo prima di iniziare a girare la testa verso il lato dell'inspirazione e continuando a rilasciare l'aria (devi proprio soffiarla fuori con getto costante) fino al momento in cui la bocca è all'aria. Ora fai un respiro deciso ma non esagerato, e riporti il viso sottacqua.</p><p> </p><p>Quando hai preso il ritmo a bordo vasca, riporti il tutto nuotando in vasca. Noterai che ad ogni bracciata corrisponde un nr di battute di gambe: quindi ora dovrai sincronizzare la bracciata con la battuta posteriore, ed in mezzo alle bracciate praticare l'inspirazione. Puoi farla ogni 2 bracciate (sempre dalla stessa parte), oppure se avrai ben appreso la respirazione alternata, respirerai ogni 3, quidni una volta a dx e la successiva a sx. </p><p> </p><p>Spero di essere stato chiaro <img src="http://gprime.net/board/images/smilies/snorkel.gif" alt="" class="fr-fic fr-dii fr-draggable " style="" /> !</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="genannt vince, post: 1829983, member: 5309"] Questione di coordinamento che puoi apprendere con la pratica. Le prime volte mettiti con le mani sul bordo della piscina, allungati, metti il viso sott'acqua e inizia a battere i piedi. Contemporaneamente ogni tot numero di battute di gambe (il nr te lo dai tu) giri il viso prima a dx, poi dopo altre battute a sx, iniziando ad espirare l'aria che hai nei polmoni un attimo prima di iniziare a girare la testa verso il lato dell'inspirazione e continuando a rilasciare l'aria (devi proprio soffiarla fuori con getto costante) fino al momento in cui la bocca è all'aria. Ora fai un respiro deciso ma non esagerato, e riporti il viso sottacqua. Quando hai preso il ritmo a bordo vasca, riporti il tutto nuotando in vasca. Noterai che ad ogni bracciata corrisponde un nr di battute di gambe: quindi ora dovrai sincronizzare la bracciata con la battuta posteriore, ed in mezzo alle bracciate praticare l'inspirazione. Puoi farla ogni 2 bracciate (sempre dalla stessa parte), oppure se avrai ben appreso la respirazione alternata, respirerai ogni 3, quidni una volta a dx e la successiva a sx. Spero di essere stato chiaro [IMG]http://gprime.net/board/images/smilies/snorkel.gif[/IMG] ! [/QUOTE]
Riporta citazioni...
Verifica Anti SPAM
Invia risposta
Home
Forum
Altri temi
Altri sport - running & sport invernali
e il nuoto?
Alto
Basso