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Testo: <blockquote data-quote="kar38" data-source="post: 5822541" data-attributes="member: 28672">sempre la borraccia e cerco di bere di più durante le ore che precedono il nuoto. se bevo poco in questa fase i crampi sono d'obbligo, anche xkè la piscina dove vado è molto calda quindi si tende a sudare di più.ora che arriva anche il caldo aggiungo anche sali (ad esempio in bici il più delle volte non li usoper contare le vasche ascolto la serie che mi dice l'istruttore e cerco di ricordarmela. ogni tanto capita che ne faccio una in più o una in meno quando le finanze permetteranno prenderò un orologio che le conti per me <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /></blockquote>

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