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e il nuoto?
Testo
<blockquote data-quote="kar38" data-source="post: 6112768" data-attributes="member: 28672"><p>salve amici de cloro, siccome quest'anno le gare stanno andando bene e puntualmente mi trovo ad abbassare i tempi, anche se non ho moltissimo allenamento (nelle ultime 3 settimane 3 nuotate causa tendinite al braccio destro) </p><p></p><p>vorrei integrare l'allenamento in vasca con quello con i pesi, visto che ho manubri e bilanciere a casa e che col lavoro in aumento, difficilmente riuscirò ad essere costante in piscina mentre mi sarebbe comdo fare una quarantina di minuti di pesi, in pausa pranzo o la mattina</p><p></p><p>ho chiesto diversi coach ma nessuno mi ha dato mai una scheda, qualcuno di voi conosce esercizi che farebbero bene?</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="kar38, post: 6112768, member: 28672"] salve amici de cloro, siccome quest'anno le gare stanno andando bene e puntualmente mi trovo ad abbassare i tempi, anche se non ho moltissimo allenamento (nelle ultime 3 settimane 3 nuotate causa tendinite al braccio destro) vorrei integrare l'allenamento in vasca con quello con i pesi, visto che ho manubri e bilanciere a casa e che col lavoro in aumento, difficilmente riuscirò ad essere costante in piscina mentre mi sarebbe comdo fare una quarantina di minuti di pesi, in pausa pranzo o la mattina ho chiesto diversi coach ma nessuno mi ha dato mai una scheda, qualcuno di voi conosce esercizi che farebbero bene? [/QUOTE]
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